エムスタジオ
Coditioning and Dance Lesson
グループコンディショニングレッスン (休止中）
¥
土曜 11:00〜12:30 グループ制 要予約
頑張らなくても良いリラックスした運動法「コンディショニング」のレッスンとなります.モニタリングで現在のカラダの状態を把握して頂き、日常生活や運動により生じた身体の歪みや癖を筋肉を整えることで正しい元の骨格へリセットし、再び歪んでしまないように調整するトレーニングを行います．その後コンディショニングオイルを使用してリンパの流れ、血流を改善していきます．
※現在プライベートレッスンのみ行っており、運動量などの内容はご相談の上調整できます
プライベートレッスン
¥4000
完全予約制 〜19:00(最終受付）
完全マンツーマンでの90分レッスンです.
通常のコンディショニングレッスンと異なり、モニタリングで現在のカラダの状態を把握して頂き、リセットコンディショニングで凝り固まった筋肉の弾力を取り戻した後はお客様に合った筋肉トレーニングを行います.
目標を持ってなりたいカラダになれるようレッスンしていきます.ボデイラインを引き締めたい、姿勢が良くなりたい等お気軽にご相談下さい.
Kidbics and Dance
TOMATO CULB
¥5000/月会費
ベリーダンス
￥4000/月会費
第２・第４月曜日 19:15〜20:30 20:45〜21:45
初心者OKのクラスとなっております.
ベリーダンス は中東およびその他アラブ文化圏で発展したダンススタイルです.
ベリーとは英語でお腹を意味しており、体幹をはじめ全身の引き締めに効果があるほか姿勢改善や臓器の活性化による美容効果なども期待できます.
Let's enjoy dancing to the max ♪
Groove
¥3000/月会費
毎週火曜日〜土曜日にチーム別にレッスンを行なっています.
○Mimi(幼児クラス) 火曜日16:00〜16:30
○Coco(Kids Dance) 水曜日17:00〜17:45
○Carol(HipHop強化) 水曜日18:10〜19:10
○Micro(HipHop) 木曜日17:10〜18:10
○Plum(JazzHipHop) 木曜日18:20〜19:20 Girls Only
○Dino-Eggs(Breakin') 土曜日18:30〜19:40
※Mimiのみ月会費4000円です
※Carolは他クラスとの掛け持ち前提のクラスです
※年齢等によりクラスが編成されていますのでお問い合わせ下さい
※500円で体験レッスン可
※年に2回程度発表会があります
第1・第3金曜 20:40〜21:40
成人の方向けのダンスクラスです.ダンス未経験の方も大丈夫です.ダンスを格好良く踊って楽しく身体を動かすことをモットーとしています.
曲はオールジャンルでJ-POPやK-POP、耳にしたことのある曲など.コピーダンスや時には生徒さんのリクエストにお答えして踊ってみたいダンスを皆で踊る...なんてこともあるかもしれません.
アロマヒーリングヨガ
￥5000/月会費
毎週金曜 10:30〜11:30
アロマの香りに癒されながら週ごとにベーシック、スローフロー、筋膜リリース、リラックス等生徒さんの体調に合わせて進めていくヨガです.初心者でも気軽に参加できる内容になっています．
Set Menu
プライベートレッスン・よもぎ蒸しセット
￥6000
完全予約制
プライベートレッスンの後によもぎ蒸しを行います.
よもぎ蒸しは完全個室なのでゆっくり過ごせます.レッスンの後によもぎ蒸しをすることでより身も心もすっきりとした感覚を体験できます.